Dentro de la creación de un estilo de vida activo y saludable la alimentación juega un papel fundamental, debido a que mediante la misma nuestro organismos, aparatos y sistemas funcionan adecuadamente y permiten el pleno desarrollo físico, emocional y mental del individuo.
La alimentación es un habito de se debe establecer desde la edad temprana, el consumo adecuado y responsable de frutas, verduras, carnes, pastas, agua y frutos secos favorecen la conscientización de padres de familia y niños que se mantendrán en un peso saludable como medida para combatir el grave problema de obesidad y sobrepeso que se presenta en México.
Por este motivo es necesario implementar refrigerios saludables dentro de las instituciones educativas y hacer llegar la información a los pequeños del porque es importante del consumo de frutas y verduras.
Opciones de un desayuno saludable para realizar en casa:
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