La Matrogimnasía resulta ser una herramienta muy poderosa en la etapa preescolar, pero se puede aplicar en niveles superiores con buenos resultados. El ejercicio físico llevado a cabo por la madre o padre y el hijo(a) o la forma de actividad física en la que se integra la participación activa tanto de la madre o padre o ambos, a través de diversas formas de ejercitación como puede ser el juego, la expresión corporal, etc.
Tendientes al desarrollo y aprendizaje de patrones motores básicos y la consolidación de otros aprendizajes esperados que favorecen el bagaje motriz de los alumnos, esta se aplica como una sesión de educación física que consta entre 30 a 50 minutos de acuerdo a las edades de los alumnos y su nivel escolar, constituida de una parte inicial, desarrollo y parte final o vuelta a la calma.
Ejemplo de una matrogimnasia:
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